After Workout kosilo :)

Ja, tudi za Gregorijevo se gre v fitnes :) Še raje pa, ko imaš takšno kosilo:

 

Za 2 osebi potrebujemo: 

- 400 g uležane govedine (stegno ali roastbeef)

- 3 pori

- mešanica zelenjave

- 200 g rjavega riža (za 2 lačni osebi :D)

- začimbe

Govedino narežemo na trakove in popečemo na ponvi (razdelimo na 2 kupčka in pečemo ločeno 2x, da se lepo zapeče). 

 

 

Popečeno meso odstavimo in popražimo por in zelenjavo.

 

V ločeni skledi popražimo še preostanek pora, dolijemo vodo, posolimo in popopramo ter dodamo riž (kuhamo dokler riž ni skuhan :))

Ko je zelenjava popražena dodamo spet govedino in pečemo dalje na rahlem ognju.

Na krožnik prvo damo riž in naredimo posteljico, nato pa v to posteljico "položimo" (jao, sej ne vem kak naj to lepo napišem :D) še govedino :D haha!

Dober tek ;) 

p.s.: Za brezplačno analizo telesne sestave, osebni posvet o prehrani ali kakršnokoli drugo informacijo piši na fit.rogaska@gmail.com ali na FB stran: https://www.facebook.com/slimfit24/?ref=hl  :)