Follow Us Around (FUA): Extravaganza Barcelona 2015

Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :D praznovanje 35 let navdihujočih zgodb! Nenormalno!!!!

To res privoščim vsakemu, da vsaj 1x doživi! :)
Ok pa začnimo od začetka...

Vse skupaj se je začelo v petek zjutraj, ko smo se ob 01:00 odpravili v Bologno, kjer smo imeli let do Barcelone :) Pot je bila mirna, brez komplikacij. Ko smo prispeli na letališče Aeroporto G. Marconi, kjer je Jana pričakalo to:

 

Neprecenljiv nasmešek :)

Let je pa bil... hja... ok :D sem grozna strahopetka in me je strah višine... Jan je imel modre prste, tak fejst sem ga stiskala :D (za info).

Ko smo prispeli v Barcelono... prvo seveda olajšanje iz moje strani... potem pa.... KAK JE LEPOOOO! Sončno, toplo (25°C) in prijazni ljudje :) Petek je bil kasneje dokaj hektični (iskanje pravih avtobusov, hostla, dvorane Palau Sant Jordi,...) 

Zvečer je sledila ekipna večerja in sprehod po Rambli... lučke, vrvež večerne Barcelone in odlična hrana :) 

 

(Gordana, jaz, Jan in Savo= ekipa, da te skipa :D)

V soboto pa je šlo zares :) Prihod v dvorano Palau Sant Jordi. Dvorana polna pozitivnih ljudi, ki so ob 9:00 dobre volje in vsi smo spili samo naš Thermojetics čaj in jedli Gvarano (jap, produkti delujejo ;) ) Ko pa DJ zavrti ta pravo glasbo, pa nastane to: 

 

Noro,a? :D Sledilo je lansiranje novega produkta na tržišče, poslušanje neverjetnih zgodb o uspehu in praznovanje novih napredovanj po marketing planu... občutek? Purja kolt :D
Kaj pa Barcelona kot mesto? Navdušena sem!!!! Čistoča, arhitektura, na vsake 100m park, palme, prometne povezave... vse je štimalo!

 

Nedelja... podobna slika kot sobota :D Spet energija na vrhuncu, treningi o prehrani in gibanju in EXPO :D slikanje, slikanje, slikanje....

 

Še Ronaldo se je slikal z mano :)

Ker pa je vikend šel nenormalno hitro mimo, je napočil čas za odhod. Moram priznat, da je bil polet nazaj v Bologno lažji (kaj se tiče mojega strahu :D ). 

Letenje nad oblaki <3

Za konec pa... Vsakemu, prav vsakemu, privoščim tako dogodivščino! Preživeti cel vikend s takšnimi ljudmi, ki ti dajo navdih, motivacijo, te inspirirajo, imajo "no problem" stališče, ti dajo vero v sebe... Res nepopisno hvaležna sem za vse! Na naše podjetje, direktorja, chairmane, presidente,... še posebej pa na Gordano in Savota ;) super je bilo potovati z vama :)

Recikliranje :P

Hellou, hellou :D

Danes bi vam rada predstavila nekaj, kaj se reče DIY (Do it yourself)... torej, naredi sam doma :) In ker na tedenski bazi pojema veeeeliko shaka, se nabere veliko praznih "piksn". In ker sem taka ustvarjalna dušica sem te "piksne" ponovno uporabla :)
In nastali so šparovčki, posodice za čopiče za ličenje, razno papirovje,...

Kaj potrebujemo:
- serviete (poljubne, jaz mam rada pisane motive :D)
- lepilo Mekol
- čopič
- voda

Servieto razdelimo na plasti, ker potrebujemo samo porisano :) V majhno posodico damo malo vode in lepilo Mekol in zmešamo s čopičem. Na že prej pripravljeno "piksno" (s toplo vodo enostavno odstranimo etiketo :)) nanesemo mešanico lepila in vode in pritrdimo servieto. Nato pa samo z lepilom nanašamo barvno plast serviete, dokler ne pridemo 1x okoli :) Nastane, meni zelo zanimiva, nagrbančena površina. Pustimo posušiti in TO JE TO :)

Narastek iz bulgurja :)

En fuuul lepo soboto vsem :)
Sonček sije, toplo je... In lušta se ti kaj sladkega :D
Pred kratkim sem dobila idejo, da bi naredila rižev narastek. Oni ta pravi z jabolkami (ko jih glih mamo tolko :D). Ampak, ker nisem imela doma riža, sem se spomnila boljše variante.... Bulgur!
Bulgur je starodavno žito, ki se uporablja kot nadomestek riža in testenin, saj ima veliko beljakovin (12g) in vlaknin (18g). Jaz ga obožujem in si ga tudi redno mešam v shake :)

Ok, in kak zgleda narastek? Tak:

 

Potrebujemo:

- 800 ml sojinega mleka

- 200 g bulgurja

- vanilijeva aroma

- 2 jabolki

- 1 jajce

- 2 ČŽ cimet

- 2 JŽ Herbalife F1 Karamelizirano jabolko in cimet

- Kokosova moka

 - Mleko zavremo in dodamo 2 ČŽ vanilijeve arome. Potem počasi dodamo bulgur in pustimo kuhati 15 min (ves čas mešaj, da se ne prime posode).
- Ko bulgur nabrekne ga odmaknemo iz ognja in ohlajamo 15 minut
- Vmes naribamo jajce in ga dodamo ohlajeni masi. Dodamo še jajce, cimet in F1 shake in vse skupaj dobro premešamo
- Maso damo v pekač in posipamo s kokosovo moko (po želji, lahko tudi mlete mandlje ali druge oreščke)
- Peči na 180°C za 30 min in postreži hladno :D

Odlična beljakovinska sladica, ki je primerna tudi za tiste na dieti ;)

p.s.: Za brezplačno analizo telesne sestave, osebni posvet o prehrani ali kakršnokoli drugo informacijo piši na fit.rogaska@gmail.com ali na FB stran: https://www.facebook.com/slimfit24/?ref=hl  :)